Kako odvojiti svesnost od uma? Kako osloboditi svest od kompulzivnog razmišljanja? Efikasan način je usmeravanje pažnje na telo, kada JA JESAM možemo osetiti kao nevidljivo energetsko polje koje daje život onome što opažamo kao fizičko telo.
"Povezivanje sa unutrašnjim telom: Molim vas da to sada pokušate. Možda će vam biti lakše ako tokom ove vežbe sklopite oči. Kasnije, kad vam »boravak u telu« postane prirodan i lak, to više neće biti potrebno. Usmerite pažnju na telo. Osetite ga iznutra. Je li živo? Ima li života u vašim dlanovima, rukama, nogama i stopalima - u trbuhu i prsima? Osećate li tanano energetsko polje koje prožima celo telo te svakom organu i ćeliji daje vibrirajući život? Osećate li to polje istodobno u svim delovima tela kao jedno jedino polje energije? Nekoliko trenutaka usmeravajte pažnju na osećaj unutrašnjeg tela. Nemojte razmišljati o njemu. Osećajte. Sto mu više pažnje poklanjate, to će osećaj postati jasniji i snažniji. Osetićete kao da svaka ćelija postaje življa, a ako imate jako čulo vida, možda ćete doživeti sliku tela kako postaje svetlije.
Osećaj unutrašnjeg tela je bezobličan, neograničen i neshvatljiv. U njega se uvek možete sve dublje spuštati. Ne osetite li mnogo toga na ovom stupnju, obratite pažnju na ono što uspete osetiti. U rukama ili nogama možda osetite jedva osetne žmarce. To je za početak dovoljno dobro. Samo se usredsredite na osećaj. Vaše telo oživljuje. Kasnije možete više vežbati.
Unutarnje tijelo prebiva na pragu između vašeg identiteta vezanog uz oblik i suštinskog identiteta, vaše istinske prirode. Nikada nemojte izgubiti dodir s njim."
Нема коментара:
Постави коментар