4. Svakodnevni život: materija koju duh treba da preobrazi
U svim delatnostima svakodnevnog života, čak i najprostijim, treba naučiti da pokrenete sile i elemente koji će te radnje da prenesu na duhovni nivo i da postignu viši stepen života.
Uzmimo jedan običan dan: ujutru se budimo i odmah se pokreće čitav niz procesa - misli, osećanja, takođe i pokreti: ustati, otvoritiprozor, umiti se, spremiti doručak, krenuti na posao, sretati ljude itd. Sve same delatnosti, a svi moraju da ih obavljaju. Jedina razlika je u tome što izvesni to rade mahinalno, mehanički, nasuprot drugima koji se trude, posedujući duhovnu životnu filozofiju, da unesu u svaku od tih radnji intezivniji i čedniji život i u tom momentu sve se preobražava, sve poprima novi smisao tako da su oni neprekidno nadahnuti.
Svakako da vidimo mnogo dinamičnih, preduzimljivih ljudi, ali sve te aktivnosti se ograničavajuu jurnjavi za uspehom, novcem, slavom; oni ništa ne preduzimaju da njihova budućnost bude spokojnija, uravnoteženija, harmoničnija; a to nije pametno, jer od te prevelike aktivnosti ljudi su iscrpljeni i obolevaju.
Naviknite se dakle, da uvažavate svoj svakodnevni život, sa svim radnjama koje ste obavezni da ispunite, događaje koji vam se nameću, bića sa kojima morate da živite ili koja susrećete, kao materiju na kojoj morate da radite da biste je preobrazili. Ne zadovoljavajte se prihvatanjem onog što vam se nudi, podnošenjem onog što vam se nametne, ne budite pasivni, mislite uvek da dodate neki elemenat koji će moći da oduševi, oživi, produhovi tu materiju. Jer to je u stvari pravi duhovni život: biti sposoban da u svaku od svojih aktivnosti uvedete još jedan elemenat, jedan ferment koji će omogućiti da se ta aktivnost uzdigne na viši plan. Pitaćete: " A meditacija, a molitva ..?" Upravo vam meditacija i molitva služe da uhvatite te suptilnije i čistije elemente koji doprinose da vaše delatnosti dobiju novu dimenziju.
Tokom života neki događaji mogu da vam onemoguće svakodnevno praktikovanje duhovnih vežbi. Ali to ne sme da prekine vaš kontakt sa sopstvenim duhom.
Jer d u h je iznad formi, iznad prakse. U bilo kojoj situaciji, pod bilo kojom okolnošću možete da stupite u kontakt sa svojim d u h o m koji će vam oživeti i ulepšati život.
5. Ishrana posmatrana kao joga
Koliko ljudi izbačenih iz ravnoteže stresnim životom, traže načine da povrate ravnotežu! Bave se jogom, zenom, transcedentalnom meditacijom ili uče da se opuštaju. To je vrlo dobro, ali po meni postoji mnogo jednostavnija i delotvornija vežba: naučiti kako se jede. Iznenađeni ste? Zašto? Umesto da jedete bilo kako, u buci, nervozi, žurbi pa čak i prepirci, a posle odlazite na jogu, nije li važnije razumeti, a prilika vam se pruža svakoga dana dva do tri puta dnevno, da vežbate koncentraciju, opuštanje, uravnoteženje svih vaših ćelija?
U trenutku kada sedate za sto, počnite da izbacujete iz sebe sve što bi moglo da vas sprečava da jedete u miru i harmoniji. I ako vam ne uspe odmah, pričekajte sa jelom do trenutka dok se ne smirite. Kada jedete u stresnom stanju, besni ili nezadovoljni, vi unosite u sebe grozničavost, poremećene vibracije koje se zatim prenose na sve što radite. Čak iako se trudite da odajete utisak mirnoće, vladanja sobom, iz vas izbija nešto uzrujano, zategnuto i vi pravite greške, gurnete nekoga ili neku stvar, izgovorite pogrešne reči kojima gubite prijatelje ili vam se vrata zatvore.. Ako pak jedete u smirenom stanju, bolje rešavate probleme koji vam se pojave, i pored toga što morate ceo dan da tršite levo-desno, osećanje mira ne mogu da vam naruše sve te aktivnosti. Treba početi ispočetka, od malih stvari (od sitnica) da bi otišli jako daleko.
Ne mislite li valjda da umor uvek dolazi od toga što ste suviše radili. Ne, on često dolazi od uzalud utrošene snage. I svakako ako progutamo hranu, a da je prethodno nismo dobro sažvakali, ne prožimajući je dovoljno mislima i osećanjima, hrana je daleko teže svarljiva. A organizam koji je sa mnogo muke svari, ne može u potpunosti da je iskoristi.
Kada jedete, a da niste svesni važnosti tog čina, čak i ako je vaš organizam ojačan tom hranom, primajući samo najprostije, najmaterijalnije čestice, to se ne može porediti sa energijamakoje bi vam bile blagotovorne kada biste zaista znali da jedete u miru, koncentišući see na hranu iz koje bi ste primili eterične i suptilne čestice. Dakle, za vreme jela usredsredite se na hranu obasipajući je ljubavlju; u tom momentu se vrši razdvajanje materije i energije: materija se rastapa dok energija ulazi u vas i možete da raspolažete sa njom.
Najvažnije u ishrani nije hrana sama po sebi, već energija koju ta hrana sadrži u svom jezgru i ta energija predstavlja eliksir života tj. život. Materijalnos hrane je tu kao potpora, jer upravo ta srž tako suptilna i tako čista ne služi samo da nahrani inferiorni deo, fizičko, astralno i mentalno telo, već ona hrani dušu i duh.
Najvažnije u ishrani nije hrana sama po sebi, već energija koju ta hrana sadrži u svom jezgru i ta energija predstavlja eliksir života tj. život. Materijalnos hrane je tu kao potpora, jer upravo ta srž tako suptilna i tako čista ne služi samo da nahrani inferiorni deo, fizičko, astralno i mentalno telo, već ona hrani dušu i duh.
6. Disanje
"Žvaćite" vazduh da biste izvukli energije
Tokom dana naviknite se da nekoliko puta dišete svesno. A da bi od toga zaista imali koristi disanje treba da je lagano i duboko. Čistom vazduhu treba vremena da siđe u pluća, da ih ispuni i da iz njih istera zagađen vazduh. i ne samo da treba duboko da se diše, već s vremena na vreme dobro je da se vazduh zadrži nekoliko sekundi u plućima pre nego što se ispusti. Zašto? Da bismo mogli da ga "prožvaćemo", jer pluća umeju da "žvaću vazduh. Vazduh koji udahnemo je kao "zalogaj"hrane ispunjen živim energijama. Da bismo te energije iskoristikli, treba da omogućimo plućima vreme da prožvaću vazduh i da ga svare. A kada zatim dišete, učinite to svesno i sa saznanjem da kroz vazduh primate u svoje telo božanski život.
Psihička i duhovna dimenzija
Svakako da vežbe disanja deluju blagotvorno na zdravlje, ali isto tako i na volju i misao. Uverite se i sami: kada treba da podignete neki teret, lakše ćete to učiniti ako prethodno pre podizanja, udahnete i izdahnete duboko. U običnim stvarima svakodnevnog života, u odnosima sa drugima, mislite i na disanje, to će vam pomoći da postignete samokontrolu. na primer, pre nekog razgovora da se diskusija ne bi pretvorila u svađu uobičajite da dobro dišete. A i kada ste zbunjeni potražite pomoć od pluća! Pomoći će vam. Z a vereme od dva, tri minuta udišite i izdišite duboko: vaše misli će se olakšati i razjasniti. Potrebna vam je pomoć, to je normalno. Zašto je uvek tražite spolja kada je ona u vama?
Kada biste uspeli da dokučite duboki smisao disanja, osetili biste malo po malo da se vaše sopstveno disanje stapa sa kosmičkim Disanjem. Udišući mislite da uspevate da se proširite, da se uvećate sve dok ne dotaknete obod svemira (univerzuma), zatim izdišući vratite se sebi, sopstvenom Ja, koje je kaominijaturna tačkacentar beskonačnog kruga. Nanovo se čirite i nanovo se skupljajte.. Tako ćete otkriti kretanje plime i oseke što je ključ svih ritmova univerzuma. Trudeći se da budete toga svesni sami u sebi ulazite u kosmičku harmoniju, dolazi do razmene između univerzuma i vas jer udišući, vi primatew elemente iz prostora, a izdišući zauzvrat ponešto izbacujete iz svog srca i svoje duše.
Onaj ko iume da se usaglasi sa kosmičkim disanjem ulazi u kosmičku svet. Onoga dana kada budete osetili tu dimenziju želećete da doživotno radite na tome da udišete snagu i svetlost Božju, da biste zatim tu svetlost podelili celom svetu. jer izdisanje je i to: deliti svetlost koju smo uspeli da crpemo od Boga.
Svesno disanje donosi i neprocenjivu korist fizičkom, emocionalnom i duhovnom životu. Treba da zapazite blagotvorno dejstvo u svom mozgu, duši i svim svojim sposobnostima; to je veoma važan činilac za sva područja života. Ne ostavljajte po strani ovo pitanje.
Sutra pišemo i o:
7. Kako povratiti svoje energije
8. Ljubav vas čini neumornima
9. Tehnički napredak oslobađa čoveka za duhovni rad
10. Sredite svoje unutrašnje prebivalište
"Žvaćite" vazduh da biste izvukli energije
Tokom dana naviknite se da nekoliko puta dišete svesno. A da bi od toga zaista imali koristi disanje treba da je lagano i duboko. Čistom vazduhu treba vremena da siđe u pluća, da ih ispuni i da iz njih istera zagađen vazduh. i ne samo da treba duboko da se diše, već s vremena na vreme dobro je da se vazduh zadrži nekoliko sekundi u plućima pre nego što se ispusti. Zašto? Da bismo mogli da ga "prožvaćemo", jer pluća umeju da "žvaću vazduh. Vazduh koji udahnemo je kao "zalogaj"hrane ispunjen živim energijama. Da bismo te energije iskoristikli, treba da omogućimo plućima vreme da prožvaću vazduh i da ga svare. A kada zatim dišete, učinite to svesno i sa saznanjem da kroz vazduh primate u svoje telo božanski život.
Psihička i duhovna dimenzija
Svakako da vežbe disanja deluju blagotvorno na zdravlje, ali isto tako i na volju i misao. Uverite se i sami: kada treba da podignete neki teret, lakše ćete to učiniti ako prethodno pre podizanja, udahnete i izdahnete duboko. U običnim stvarima svakodnevnog života, u odnosima sa drugima, mislite i na disanje, to će vam pomoći da postignete samokontrolu. na primer, pre nekog razgovora da se diskusija ne bi pretvorila u svađu uobičajite da dobro dišete. A i kada ste zbunjeni potražite pomoć od pluća! Pomoći će vam. Z a vereme od dva, tri minuta udišite i izdišite duboko: vaše misli će se olakšati i razjasniti. Potrebna vam je pomoć, to je normalno. Zašto je uvek tražite spolja kada je ona u vama?
Kada biste uspeli da dokučite duboki smisao disanja, osetili biste malo po malo da se vaše sopstveno disanje stapa sa kosmičkim Disanjem. Udišući mislite da uspevate da se proširite, da se uvećate sve dok ne dotaknete obod svemira (univerzuma), zatim izdišući vratite se sebi, sopstvenom Ja, koje je kaominijaturna tačkacentar beskonačnog kruga. Nanovo se čirite i nanovo se skupljajte.. Tako ćete otkriti kretanje plime i oseke što je ključ svih ritmova univerzuma. Trudeći se da budete toga svesni sami u sebi ulazite u kosmičku harmoniju, dolazi do razmene između univerzuma i vas jer udišući, vi primatew elemente iz prostora, a izdišući zauzvrat ponešto izbacujete iz svog srca i svoje duše.
Onaj ko iume da se usaglasi sa kosmičkim disanjem ulazi u kosmičku svet. Onoga dana kada budete osetili tu dimenziju želećete da doživotno radite na tome da udišete snagu i svetlost Božju, da biste zatim tu svetlost podelili celom svetu. jer izdisanje je i to: deliti svetlost koju smo uspeli da crpemo od Boga.
Svesno disanje donosi i neprocenjivu korist fizičkom, emocionalnom i duhovnom životu. Treba da zapazite blagotvorno dejstvo u svom mozgu, duši i svim svojim sposobnostima; to je veoma važan činilac za sva područja života. Ne ostavljajte po strani ovo pitanje.
Sutra pišemo i o:
7. Kako povratiti svoje energije
8. Ljubav vas čini neumornima
9. Tehnički napredak oslobađa čoveka za duhovni rad
10. Sredite svoje unutrašnje prebivalište
